Propuesta de ejercicios para mejorar la efectividad de las habilidades defensivas en boxeadores juveniles

María Susana IBARRA VARGAS, César SOTO VALERO, Yasiel MARTÍN DÍAZ, R. Felipe HEREDIA TORRES

Resumen


La efectividad defensiva en el boxeo representa un eslabón fundamental para
la obtención de la victoria durante el combate, siendo éste uno de los elementos
básicos en la consecución de la maestría deportiva del boxeador. En el presente
trabajo se realiza una propuesta de ejercicios, desde la preparación técnico-táctica,
con el objetivo de mejorar la efectividad de las defensas de brazos, tronco y piernas
en boxeadores juveniles. Los ejercicios propuestos fueron puestos a prueba en
seis atletas miembros del equipo provincial de Villa Clara (Cuba), realizándose
mediciones en el Evento Provincial Playa Girón y en la Olimpiada Nacional Juvenil.
Los resultados obtenidos, luego de aplicados los ejercicios propuestos, fueron
satisfactorios. Se comprobaron mejorías tanto en la cantidad de defensas efectivas
realizadas como en el aumento de la efectividad de cada una de ellas.

Palabras clave


Boxeo; defensas; ejercicios; entrenamiento; juvenil

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Referencias


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