Entrenamiento vibratorio aplicado en deportistas: hechos y posibilidades

Dr. Javier Fernández-Río, Dr. Nicolás Terrados, Dr. Antonio Méndez Giménez

Resumen


La aplicación de estimulación vibratoria al cuerpo humano para mejorar su rendimiento
ha ido incrementando su popularidad en los últimos 15 años. Se ha usado con diferentes objetivos
y sobre una gran variedad de sujetos, pero cuando se ha aplicado a deportistas los resultados
ha sido ambiguos. Este artículo realiza una revisión profunda de todos los estudios publicados sobre
este tipo de sujetos. Las investigaciones sobre los efectos agudos muestran resultados contradictorios,
pero sí parecen contribuir a preparar mejor los músculos. Los estudios sobre los efectos a largo plazo
indican que el entrenamiento vibratorio no tiene efectos significativos sobre parámetros como la
fuerza o la velocidad de deportistas que ya tienen desarrolladas estas capacidades. Sí parece ayudar
de manera significativa a la mejora de la flexibilidad.

Palabras clave


Vibración, deporte, rendimiento

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