Descripción y análisis de la utilidad de las pruebas sit-and-reach para la estimación de la flexibilidad de la musculatura isquiosural

Pilar Sainz de Baranda, Francisco Ayala, Antonio Cejudo, Fernando Santonja

Resumen


Las pruebas de valoración “sit-and reach”, son las que con mayor frecuencia, profesores
de Educación Física, entrenadores y preparadores físico-deportivos emplean para estimar la
flexibilidad de la musculatura isquiosural. Los objetivos principales de esta revisión bibliográfica son:
describir la metodología de valoración de las pruebas sit-and-reach más empleadas en el ámbito escolar
y físico deportivo; así como aportar valores de referencia que puedan ser utilizados por profesores
de Educación Física, entrenadores y y preparadores físico-deportivos.

Palabras clave


Sit and reach, flexibilidad, musculatura isquiosural, fiabilidad, validez

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Referencias


Este trabajo es resultado del proyecto (06862/FPI/07) financiado con cargo al Programa de Formación

de Recursos Humanos para la Ciencia y Tecnología de la Fundación Séneca, Agencia de Ciencia y

Tecnología de la Región de Murcia. A su vez, este trabajo es resultado de la ayuda concedida por la

Fundación Séneca en el marco del PCTRM 2007-2010, con financiación del INFO y FEDER de hasta

un 80%.


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