TRATAMIENTO INTEGRAL DE LA FIBROMIALGIA: EL EJERCICIO FíSICO EN MUJERES ADULTAS.

Francisco Manuel Caballero Molina, Ainara Bernal García

Resumen


La fibromialgia es un síndrome crónico caracterizado por dolor músculoesquelético generalizado en combinación con una variedad de síntomas cognitivos y
fatiga, y que generalmente se da en la población femenina. Objetivo: Elaborar una
propuesta de intervención basada en una guía para el tratamiento integral de la
fibromialgia en mujeres adultas a través del ejercicio físico basada en una revisión
bibliográfica. Metodología: Se ha realizado una revisión bibliográfica de la evidencia científica existente en materia de Fibromialgia y Ejercicio Físico y Fibromialgia
y Alimentación para analizar las modalidades de ejercicio físico más beneficiosas
para esta patología, además de los alimentos a evitar o incluir en su alimentación. Resultados: El entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional, ejercicio
en mayor medida y las actividades acuáticas y dancísticas en menor medida son
unas buenas mediadas para el tratamiento no farmacológico de la Fibromialgia.
Además, la ingesta de suplementos nutricionales de creatina y una dieta sin gluten
ayudan a mejorar su sintomatología. Propuesta de intervención: Basada en el entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional, actividades acuáticas y actividades
dancísticas acompañada de unos consejos nutricionales. Conclusión: La evidencia
científica avala que el ejercicio físico reduce los síntomas de la Fibromialgia.


Palabras clave


Fibromialgia; Tratamiento; Terapias; Ejercicio físico; Alimentación.

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